A Verdadeira Medida da Inteligência!

É uma vida produtiva, feliz, vivida a cada dia e a cada momento presente de cada dia.

Se você  sente-se feliz, se vive cada momento pelo que ele vale, então você é uma pessoa inteligente.

Saber solucionar problemas constitui útil complemento à sua felicidade, mas se você está ciente de que, apesar de sua incapacidade para resolver uma certa questão, ainda é possível escolher a felicidade ou, pelo menos recusar-se a escolher a infelicidade, então você é inteligente.

Você é inteligente porque possui a arma suprema contra o grande fantasma do Colapso Nervoso.

"Wayne W. Dyer"

Eu e a Cerveja!Trocando Ideia Sentado à Mesa!

 Se você faz dieta  ou quer manter o seu peso tomando cerveja, uma Dica especial!

 Se no final de semana você toma cerveja com batatinha e frango frito ou só o frango cozido, maravilhoso! Você aproveitou o dia e Não Engordou! Mantém o mesmo peso.

Continuo em forma!

Mas, se no lugar do frango ou batatinhas decidiu por picanha, maminha, filé....cometeu um erro! Seu peso será bem mais acima do que no dia anterior, além de sentir a barriga inchada!

Em termos de emagrecimento, aprenda a mexer com duas (2) categorias:

 Calorias/Glicídios.

Calorias são encontradas em forma de energia em alimento, que será utilizado pelo corpo para todas as funções; como digestão, respiração, trabalho, exercícios...Todos os alimentos possuem calorias, mas em diferentes quantidades.

Os alimentos gordurosos por exemplo, carnes gordas e laticínios, são os que mais contém calorias.

 Glicídios também conhecidos como açucares ou  carboidratos. São os que possuem as calorias mais fáceis de serem absorvidas, metabolizadas, e são fontes de energia muito boa. Estão presentes em diversos tipos de alimentos. No mel-contém o glicídio glicose, na cana é a  sacarose, no leite lactose e nos frutos contêm frutose e glicose, entre outros tipos de glicídios. Existem 3 tipos básicos de carboidratos: 1-Complexos. 

2- Refinados. 3- Simples. Não vou me estender muito no assunto, então você pode pesquisar.

1- Exemplo: Em 100 gramas de açúcar existe:
Calorias: 395,00

Proteína: não há

Lipídios: não há

Glicídios: 100%

2- Exemplo:Quantidade em 100 gramas! 

Carne seca(sol). 441,00 calorias......0 de glicídio.

    Patinho. 420,00 calorias......... 0  glicídio.    

    Vitela.    309,00 calorias........0   glicídio.

    Lombo(vaca). 440,00  calorias...... glicídio.

    Filé(mignon).  590,00 calorias..........0   glicídio.

    Bacon.  665,00 calorias........0  glicídio.........

3-  Exemplo: Quantidade em 100 gramas!

Frango. 164,60 calorias...................0 glicídio.

Pato. 326,00.............0 glicídio.

Peru. 262,20........... 0 glicídio..................

4- Exemplo: Quantidade em 100 gramas!

Batata. 79,70 calorias......0 glicídio.......

5- Exemplo. Cerveja em 100 ml tem.....55,6 calorias, esta é uma cerveja que tem maior quantidade de calorias, existem outras com menor caloria.

Tome sua cerveja sem culpa!

"João Uchôa Jr."

O Jeito/Amor!

Realidade e também modos. 
Não basta a substância, é necessária também a circunstância em que você encontra a pessoa.

O mau jeito estraga tudo, inclusive o que  é justo e razoável.

Já a maneira correta repara tudo: Abranda uma negação, adoça a verdade e até faz a uma pessoa em fúria ficar calma.

O como das coisas é muito importante, e um comportamento correto conquista a perfeição dos outros.
A Educação nunca sai de moda, e é algo precioso na vida. 

Fale e comporte-se bem, e promoverá seu sucesso(menos aborrecimento, alegrias, saúde, paz, amor, amar, aprender.....).

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Ressentimento é o Desencadeador de Tensões!

Ressentimento; 

este é um sentimento que escurece a mente; o mal que cresce em nós, destruindo nossa segurança e dignidade; o cupim que nos devora internamente, deixando-nos vazios de nossas qualidades humanas.

Viver implica em superar erros e fracassos, elevar-se muito acima de sentimentos negativos , conquistando, assim, um sentimento de auto-respeito, para então dividir-lo com os outros.

O sucesso e a felicidade são contagiosos.

Você pode reparti-lo com os outros, pois quando você consegue realizar-se como ser humano , começa a poder expressar a qualidade divina que habita em você. 

E que não pode permanecer trancada, escondida em você.

 

Você possui a responsabilidade de dividi-la com os outros. 

Você pertence  a si mesmo, mas também à sua família, à sua comunidade, ao seu país e ao mundo de todos nós.

Você precisa, antes de mais nada, policiar-se a você mesmo, os sentimentos negativos que existem em você. 

Precisa controlá-los a fim de conseguir superá-los.

Desfigurar-se Por Cicatrizes Emocionais!

Não é simples, mas você pode curar suas cicatrizes emocionais.

O importante é que você consiga manter-se sempre fiel a si mesmo.

Você conseguirá curar-se de suas cicatrizes emocionais desde que não se fique lamentando sua "má sorte" ou se retraindo por se sentir inferior e desprovido de valor.

Em termos de cicatrizes emocionais, nossos negros americanos possuem legítimos motivos de queixas. 

O mesmo se pode dizer dos judeus sobreviventes da perseguição nazista, ou das pessoas que, nascidas na pobreza ou com outras desvantagens exigidas pela sociedade, conseguiram, com muita luta e esforço, abrir caminho em direção a seus objetivos, caminhando para a frente apesar das condições adversas.

Extraia uma lição da vida dessas pessoas que se recusaram a deixar desfigurar-se por cicatrizes emocionais.

Não mencione mais sua "falta de sorte" ou sua "insignificância". Comece a duvidar do sentimento de que você é inferior.

Quando as frustrações o exasperarem, canalize sua agressividade, usando-a construtivamente em seu próprio interesse.

Diariamente, responda à mesma pergunta: "Como posso eu, que sou meu próprio cirurgião plástico, curar feridas emocionais?"

Seu mais aperfeiçoado instrumento é a auto-imagem que você criou. 

E você consegue criar esse quadro de si mesmo no momento em que consegue passar por cima de seus erros, transformando as crises em oportunidades. 

Cabe a você criar uma forte imagem de você mesmo.

Não adianta beleza sem vida interior, energia que emana de seu corpo atrai tudo de melhor que a vida te reserva, mas entenda não é sempre do jeito que você deseja ou imediato.

Faça,  tenha atitude e a vida vai conspirar a seu favor.

"Maxwell Maltz"

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Aquela Energia!

O que cria aquela energia interior capaz de nos manter na direção certa do nosso desejo e sucesso?

Antes de mais nada, lembre-se de que nós somos um ser humano, e uma pessoa normal, capaz de errar, mas, também, capaz de superar os nossos erros.

 Entendendo isso, nossa energia se revigora e assim vamos sempre em frente tentando novamente.

Lembre-se de que o fato de ter fracassado uma vez não o transforma num "fracasso".

 Ninguém é perfeito; ninguém é capaz de sair vitorioso de todas as nossas tentativas de realizações.

Mas é importante não esquecer das pequenas vitórias em suas tentativas!

"Miraci Emoção"

Reze Com Serenidade/Calma!

Repressão mental e esforço excessivo demonstram ansiedade e medo, e impedem a resposta à sua oração.

Reze com tranqüilidade.

Pense, planeje e escolha a maneiras que você achar viável,para a solução de um problema.

Saiba que há sempre uma resposta e uma solução para todo e qualquer problema.

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