Só um(1) exercício vai fazer por você o que sempre desejou!
Este exercício, faça na hora que for conveniente para você, e acreditem muda muita coisa na mente e no físico. Experimente fazer 3 vezes por semana no mínimo.
Com este exercício de Swásthya Yôga você consegue controlar melhor as suas emoções, ganha confiança e, de quebra define a barriga e as coxas.
Você não tem mais desculpas para adiar.
Para espantar o baixo-astral, nada como praticar alguma atividade que dê prazer.
Este exercício é só um começo, um empurrão, uma atividade simples que pode com toda certeza te levar para maiores objetivos físicos se você quiser em qualquer idade.
O milagre quem faz é você, Deus te dar uma força através de pequenas coisas.
Este movimento, que faz uma flexão do tronco para trás, tem como principal característica a abertura dos sete principais chacras.
Eles se localizam ao longo da parte frontal do corpo e são centros captadores, armazenadores e distribuidores da nossa energia vital.
"Essa posição também está diretamente ligada ao aumento da auto-estima".
Preste atenção ela é oposta àquela postura com os ombros caídos, típica da introspecção e da falta da segurança, sem falar na questão estética.
O exercício acaba trabalhando os músculos das costas, do abdômen e das coxas e ainda melhora o alongamento e a flexibilidade.
"Comece devagar, respeitando os seus limites, e fique na posição o máximo que conseguir sem inspirar(introduzir ar nos pulmões).
Com o tempo, você pode aumentar a permanência e a amplitude do movimento".
Sinta-se mais, queira mais, deseje mais e seja mais! A energia da vida trabalha a seu favor!
"Boa Forma"
Nenhum comentário:
Postar um comentário