Onde Mora a Felicidade? 2 de 2.

A busca por uma resposta já encheu páginas e páginas de romances e livros de poesia e filosofia, sem falar nos filmes.

 Existe a expressão bem-estar subjetivo, que inclui os sentimentos agradáveis, a ausência de sensações ruins e a satisfação com a vida. 

  Ficamos felizes quando nossa estratégia para lidar com o estresse funciona bem. Quando fazemos algo que somos bem sucedidos e reconhecidos, ou estamos sendo amados e por coisas pequenas que só nos sabemos como é bom está sendo concluído.
Estes instantes de contentamento aciona uma área do cérebro chamada de sistema de recompensa, que dá a sensação de prazer.  

Assim as defesas do corpo se fortalecem.
Em quem é cronicamente estressado, ocorre o contrário. O sistema imune se enfraquece porque o corpo está sempre operando no modo de emergência, é por isso que as pessoas deprimidas adoecem com mais facilidade.

É preciso saber lidar com as situações negativas sem se estressar.
 O temperamento e boas relações sociais são muito importantes assim como perseguir objetivos e valores únicos e é claro, a atitude positiva em relação à vida é fundamental.

           "Saúde é vital"

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